cosa è una tossina?

Updated: Mar 19

Una tossina è tutto ciò che danneggia il nostro corpo. Esistono tossine esogene ed endogene ed il termine tossina comprende varie sostanze derivate dalla metabolizzazione (trasformazione chimica e fisica) delle sostanze che assumiamo nella vita di tutti i giorni mangiando, bevendo, respirando e dormendo. Possiamo anche ottenere tossine dai nostri vestiti, dall'aria che respiriamo o dal cibo che mangiamo.


Le nostre cellule sono dotate fin dalla nascita di un adeguato sistema di pulizia, ma man mano che cresciamo la capacità di liberarci da queste tossine diventa meno efficace e iniziamo ad accumularne sempre di più. Lo stress, specialmente se prolungato, è uno dei fattori più importanti che causa l'accumulo di tossine, in quanto aumenta notevolmente la produzione di radicali liberi, considerati i prodotti di scarto più dannosi per il nostro metabolismo cellulare. Il compito degli antiossidanti è di aiutare l'organismo a gestire l'attacco di questi radicali liberi. Alimenti integrali e freschi, sani e ricchi di nutrienti (che includono vitamina C, E, clorofilla, polifenoli, antocianine, magnesio, potassio, selenio) aiutano a fornire questi antiossidanti. In particolare frutta e verdura sono ricche di antiossidanti che aiutano il nostro corpo in questo stancante lavoro quotidiano di eliminare queste tossine. Le tossine si trovano: - negli alimenti (pesticidi, fertilizzanti, additivi, coloranti, emulsionanti esaltatori di sapidità (glutammato), addensanti. - nell'aria che respiriamo

- nell'acqua e nelle bevande che beviamo - nei contenitori che usiamo (plastica, metalli, ecc.) - nei cosmetici

- nei detergenti per il viso (ma anche nelle tinture per capelli o negli smalti che mettiamo sulle unghie.

- nei vestiti che indossiamo (li assorbiamo attraverso la pelle per contatto) - nei prodotti di scarto del nostro metabolismo (molecole derivate dal lavoro cellulare che deve essere costantemente eliminato per purificare il nostro corpo in modo da non accumulare queste tossine).

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